6 frases inspiradoras

Aquí comparto un video con unas frases inspiradoras para que te ayuden a mejorar cada día y encontrar la fuerza que necesitas para lograr tus metas.

También como ayuda, te recomiendo mirar el sistema de 5 pasos para lograr tus objetivos, sencillo y muy práctico.

3 pasos para ser feliz

Aquí comparto 3 pasos para ser feliz, los cuales sigo en mi día a día y me va bastante bien, hay momentos malos, buenos, mejores y peores, con todo eso, puedo decir que he encontrado la manera de sentirme feliz con mi vida.

Paso 1:

Encontrar aquello que te apasiona y hacerlo cada día.

Paso 2:

Si se te da bien lo del punto 1 (tienes talento natural) , haz de tu pasión un trabajo.

Si no, pues mezcla tu talento natural con tu pasión, haz de eso tu trabajo.

Paso 3:

Creatividad, esto es imprescindible, piensa de manera diferente y verás que se abren nuevos caminos en tu vida.

Estos 3 pasos puede que no sean impresionantes o no parezcan poderosos, eso es porque no te has leído el libro "El Elemento", uno que me recomendaron hace tiempo y que te pone las pilas para cambiar la vida a mejor, imprescindible.

El abuso de las empresas de servicios

Es curioso lo que sucede cuando el poder lo tienen las empresas de servicios, en el que tu contratas uno de ellos (o todos) y no tienes ningún poder sobre dicho servicio contratado.

Es decir.

No puedes darte de baja si la empresa no quiere, es más, no te dan de baja para aumentar la deuda y así tener pillada a la gente por los mismos huevos.

Esto pasaba con las empresas de telefonía, ahora también con algunas empresas de la luz, mira que listos ellos, no dan de baja y siguen facturando, aunque no vivas en ese domicilio, aunque la orden de baja del servicio esté dada por escrito.

Suena a película de serie B, de esas que dan los domingos por la tarde en la televisión, aunque en este caso es la realidad.

¿Qué hacer en estos casos?

Pues no lo sé porque no me ha pasado, ¿te ha sucedido algo así?

3 claves para una relación feliz

Las relaciones pueden parecer complicadas (en ocasiones), aquí te dejo 3 claves para una relación de pareja más satisfactoria.

1. Comunicación

Hablar, sí, eso ya lo sabemos, de lo que se trata es de escuchar con atención y en silencio lo que la otra persona nos dice, de hablar sin gritos, sin culpar a nadie, de buscar entre los dos un camino satisfactorio. No digo que tengas que estar siempre de acuerdo con la pareja, eso es imposible, así que sabiendo esto, nada mejor que realizar el ejercicio, más sano que correr cada mañana, de comunicarse de manera saludable, desde el respeto y la confianza.

2. Estás y estás aquí.

Esto me ha sucedido en algunos momentos, que estás, pero como que la otra persona no recibe el mensaje y te dice que pareces ausente o ... "te has acomodado", por eso digo, estar y estar aquí, como al principio de una relación, con pasión, sentido del humor, improvisando, resumiendo y sin parecer una película romántica de domingo por la tarde, lo que te quiero decir es que la otra persona se de cuenta de que lo que sientes y que además sea feliz, fuera el acomodarse, fuera la monotonía emocional.

3. Apoya a la pareja

La otra persona, la que tanto amas, tiene ilusiones, sueños, metas, y le gustaría tener el apoyo de su pareja, sentir y saber que hay alguien a su lado que confía en sus posibilidades y en su éxito. ¿Te gustaría que tu pareja no te apoyara en nada y te dijera que abandonases tus sueños? NO!!! y no lo consientas.


La relación es un equipo que van a un mismo destino, conseguir sus propósitos personales y vivir una relación feliz, se puede, no digo que sea sencillo, pero es posible y más satisfactorio de lo que muchos se imaginan.

Ahora ya puedes compartir en las redes sociales, aunque con un +1 es suficiente. Gracias.

¿Siempre pones excusas?

A nadie le gustan las personas que ponen excusas, que no se responsabilizan de sus actos, que se esconden detrás del miedo Todos hemos puesto alguna excusa en algún momento, al llegar tarde al trabajo, no entregar la tarea a tiempo, no comenzar una relación o no terminarla.

Excusas, excusas, excusas.

Motivos, motivos, motivos.

Así de sencillo (de decir), en vez de buscar buenas excusas, comenzar por buscar buenos motivos para hacer eso que realmente nos hace sentir libres.

3 consejos para superar el FOMO

Hoy comparto contigo (con vosotros) 3 consejos para superar eso que llaman FOMO, el miedo a perderse algo, por ejemplo, te conectas al Facebook y ves todo lo que están haciendo tus amigos, mientras, estás en casa con tu pareja mirando una película... esa sensación de que te estás perdiendo algo mejor, que puede generar ansiedad, eso lo llaman FOMO (vaya nombre más feo, por cierto).

Aquí los consejos para evitar esta ansiedad,

1. Aprende a distinguir entre lo que es realmente importante de lo que es tan sólo deseable, de esta manera elegir aquello que realmente aporta buenas emociones y experiencias a tu vida, mejorando la calidad de la misma. Aprender a decir que NO a algunas cosas que apenas aportan algo a tu calidad de vida, por lo que tendrás más tiempo para realizar y experimentar lo que SÍ es realmente gratificante y de calidad para TI.

De esta manera también se aprende a valorar más las experiencias que los símbolos (riqueza, coches, atractivo físico) o las ilusiones de las expectativas (los demás se lo pasan mejor, lo que yo hago no es tan excitante o divertido), lo que llamamos "envidia", pensar que la hierba es más verde en el jardín del vecino, pregunta a tu vecino que hierba es más verde. 

2. Aprender a ser agradecido es una de las prácticas más poderosas que existen, no sólo porque nos permite saborear realmente lo que tenemos, si no que también mejora la calidad de vida, al liberarnos del miedo y la frustración de desear todo lo que no se tiene o que tienen otros, lo cual también provoca esta ansiedad llamada FOMO, dicho popularmente "culo veo, culo quiero".

3. No necesitamos de todo, cuando esta realidad se acepta, las experiencias cambian, es como quitarse un peso de encima. Por otro lado, los deseos son infinitos, jamás se deja de "desear" más y más, tengamos lo que tengamos, pues la mente y el orgullo siempre buscan acumular y acumular.

La vida es sencilla, ahora con las redes sociales y el poder estar conectados a todas horas hacen que el FOMO (la ansiedad) sea más popular, aunque es más vieja que los clavos de Cristo.

Resumiendo, esta ansiedad es una mezcla de creer que los demás viven mejor la vida que uno mismo, envidiando lo que otros muestran (aun sin saber si realmente son felices, solo lo imaginas) y no valorar lo que tienes.

¿Prefieres llorar en un Ferrari? Yo no, ya lloré en un Lexus y es igual de doloroso que llorar en un Daewoo.

Valora lo que tienes, busca mejorar siempre tu calidad de vida pero sin sacrificar tu autoestima y lo que realmente importa, la calidad de las relaciones, pues la vida es una relación y solo hay una.

Gracias por leer el blog, ahora puedes darle al +1 o compartir en las redes sociales.

La vida es una relación constante

Durante la vida no paramos de relacionarnos, con otras personas, el entorno, animales, uno mismo, la vida es una relación constante, lo cual no está nada mal.

Cuidemos esa relación global.

No digo que escondas la cabeza cuando sucedan situaciones que te duelen o no te gustan, nada de eso.

Me refiero a la intención que uno mismo realiza hacia los demás.

Hace tiempo tomé esa decisión, sentirme en paz y dar esa paz a lo que me rodea.

Si sucede algo que me gusta, que me hace sentir bien, lo acepto, disfruto de esa emoción y doy gracias por ello, la dejo pasar.

Si sucede algo que no me gusta, que me hace sentir dolor, miedo, ira, angustia, no reprimo la emoción, la siento, experimento esas emociones, doy gracias por ello y las dejo pasar.

Cuando creo que alguien hace algo que me molesta o directamente quiere hacerme algún mal, pienso en que se deja llevar por la ira, el miedo, que no entiende otra manera de relacionarse con la vida que no sea atacando a los demás para que nadie lo ataque, lo perdono pues esa persona cree que está haciendo lo mejor para si, lo cual no es cierto, esa persona sufre, no le guardo rencor, aunque me esté amenazando con un cuchillo (ha sucedido en varias ocasiones), llego a entender lo que le lleva a realizar esas acciones y, aunque sienta miedo, puedo sentir compasión por esa persona.

Cuidemos esta relación que es la vida, aunque no creamos que se arreglará nada, aunque nada cambie, por lo menos podremos aportar un granito de arena en ser felices y dar felicidad.

La Felicidad - Frases e ideas

Aquí te dejo una selección de frases sobre la felicidad, para que te inspires y las compartas.

• Es feliz aquel que así lo decide, no el que lo desea o lo sueña. (tuitea la frase)
• La felicidad es un regalo que te haces cuando la das a los demás (tuitea la frase)
• Aunque sin ti, soy feliz, prefiero compartirla contigo (tuitea la frase)
• Es inevitable, todos llegan a sentir el éxtasis de la felicidad durante la vida. (tuitea la frase)
• La felicidad no es algo que se gana o se pierde, se descubre. (tuitea la frase)
• Detrás de una sonrisa, se esconde la fuente de la felicidad (tuitea la frase)

Todos quieren ser felices, buscan y buscan, condicionan su propia felicidad, le ponen precio y cuando la encuentran, lo cual es inevitable en esta vida, se dan cuenta de que siempre ha estado ahí, detrás de las dudas, el miedo y la idea de que la felicidad está fuera o requiere sacrificio.

3 tips para comenzar mejor el día

Aquí dejo 3 tips para comenzar un día de fábula.

1. Primero, antes que nada.

SONRIE

2. Una duchita, un buen desayuno y tiempo.

Esto es importante, ir sin prisas, comenzar el día con tranquilidad, disfrutando del inicio y no malgastando energías, fuera la idea "rápido que tengo prisa".

3. ¿Las noticias? Que les den.

Hay que estar informados, dicen, y cuando uno lee el periódico, mira las noticias en internet o en la TV ... la mayoría son noticias sobre guerras, enfermedades, terrorismo... prefiero leer algo divertido, que me anime.

No digo que nos alejemos del mundo, las noticias las miro a media mañana y al mediodía, sean buenas o malas.

Dicho esto, gracias por visitar el blog.

¿Estás intentando gustar a todos?

Hay gente que parece vivir para gustar a todos, viven con el miedo de lo que pensarán los demás sobre ellos/as, un camino que lleva ha limitar el disfrute de la vida.

¿Dejar de gustar a los demás?

• No puedes gustar a todo el mundo, eso está claro.
• Lo que piensen de tí, te guste o no, tampoco es la realidad última.

Por lo que puedes comenzar por gustarte a ti, dejar de culparte, perdonar tus errores y los defectos, pues nadie es perfecto y nadie nace enseñado de todo, mas todos podemos aprender y podemos aceptar los defectos y ser corregidos.

A la vez, dar a los demás lo que te darías a ti, esta vez de manera voluntaria y consciente de ello.

Si te sientes mal, por el motivo que sea, no te culpes, no lo niegues, no lo proyectes a otros ni lo reprimas, es más sencillo aceptar lo que sientes sobre ti, examinar ese sentimiento, esa idea y pensamiento sobre ti, sin decir "ni malo, ni bueno", no hablo de resignarse, si no de examinar, buscar el motivo y comprender de donde sale esa "idea que te hace sentir de esa manera".

Con la práctica te darás cuenta de que se pueden corregir esas ideas sobre ti, sin caer en el orgullo o engrandecimiento de la "identidad".

Esto no es más que perdonarte por pensar de esa manera sobre ti, de aceptar que eres quien ha creado esa idea, que no viene de fuera y que puede ser corregida con la misma sencillez con la que fue creada, no te culpes pues lo haces por desconocimiento, por no conocer otra manera de interpretar la vida y el mundo, ni tienes culpa, ni otros la tienen. Si no aprendiste, es porque no te enseñaron, si no te enseñaron, es porque ellos tampoco aprendieron, nadie tiene la culpa de no conocer, simplemente es un error que puede ser corregido.

Esta opinión, tampoco es la verdad absoluta, no quiero que la creas a ciegas, prueba y saca tus propias conclusiones, igual que muchos, puedo estar equivocado y por lo tanto corregido, en ese caso, gracias.

¿Qué hacer con las malas personas?

Que se puede hacer con las malas personas?, esas que usan a los demás, que mienten, manipulan, roban, son violentos y buscan cualquier excusa para que corra la sangre (casos extremos de violencia).

Esto no es más que una opinión personal, basada tanto en la experiencia personal como en los conocimientos adquiridos durante la vida.

Evitar, perdonar y educar.

Juntarse con malas personas es peligroso, no lo digo por que puedas o podamos ser víctimas, si no porque ese tipo de personas se rodean de similares, si formas parte de su vida, la mayoría de personas que te rodearán serán malas personas.

Por lo que evitar las relaciones es una decisión bastante acertada, lo cual no significa "negar la realidad".

Perdonar las malas acciones es difícil, totalmente comprensible, sólo se trata de no cultivar el odio hacia ese sector de la sociedad, el odio solo trae más odio, la fuerza sólo conoce una respuesta, otra fuerza similar en contra.

Por perdonar quiero decir en comprender la fuente de sus actos, la mayoría basados en el miedo y la ignorancia de creer que hacen "el bien" y el resto se equivoca. Llegando a comprender, nos acercamos al perdón, lo cual no significa "dejar que sigan haciendo el mal".

Educar, esto sin duda es lo más complicado, ya que esas personas creen que hacen el bien y no se dan cuenta de que se están construyendo un infierno propio que experimentarán con el tiempo. Por lo que educar en el compromiso de un bien común y el respeto a la diferencia de ideas, opiniones y creencias.

Puedo estar equivocado, por supuesto.