En el taller online me han realizado una pregunta que quiero compartir en la web y también explicar un poco más el tema, ¿cómo superar la timidez?.
Lo primero, no luchar contra la timidez y comprender como te afecta, de donde surge y como vivir con ese miedo.
Por que la timidez es un miedo social, el cual lo tienes por que crees que las relaciones son peligrosas y pueden acarrear dolor emocional (no ser aceptado, que te juzguen negativamente, etc...), es una defensa de tu ego para que no tengas que dar ese primer paso para relacionarte.
Esperar la oportunidad.
La fiesta está en su mejor momento, hay mucha gente riendo, bailando e interactuando, excepto unas pocas personas que se mantienen al margen, son los espectadores de la fiesta, los tímidos.
En su cabeza se está celebrando un gran debate, entre el miedo, la envidia y una vocecilla que quiere ser sociable con esas personas que están de fiesta.
Pero no se moverá, seguirá esperando a que sean los otros quienes se acerquen y den el primer paso, algo que apenas ocurre y en el caso de que esperes a esa desconocida que tanto te atrae... ves buscando una silla, para que no te canses esperando.
Por otro lado, la envidia de ver a los demás como son sociables no es algo que los motive, el pensamiento suele ser "que suerte tienen los demás", ¿crees que es suerte? NO, son ganas de disfrutar de las relaciones y para eso hay que relacionarse.
Aprender a no estar bajo el dominio del miedo.
Las relaciones pueden ser satisfactorias o insatisfactorias (nos basaremos en estos extremos). Esto es así el 100% de las veces, pero ¿qué porcentaje pertenece a cada cual?
Ni idea, tendrás que salir y descubrirlo.
Si estás leyendo esto es por que eres tímido (o no) y la frase anterior como que no te ayuda nada, cierto, es una idea que ya conoces, pero es la única solución para que superes la timidez.
Comenzar conversaciones con desconocidos desde YA.
Este es el primer paso, pero ¿cómo?
Lo primero, saber que los demás no te van a juzgar, están demasiado ocupados pensando en lo que TU puedes pensar de ellos.
Para comenzar a hablar con desconocidos puedes hacerlo en la cafetería y utilizar una noticia de ese mismo día, o preguntar por un lugar (tienda, etc..) o ser totalmente sincero y decirles "Hola, soy una persona muy tímida y me he propuesto comenzar conversaciones con desconocidos".
El miedo a continuar la conversación.
Esto le sucede a mucha gente, sobre todo si es un chico intentando hablar con una chica, es como "¿qué le digo ahora para que no me rechace?" ... ¿ves el error?
Si buscas decir algo para que no te rechace, estas dando por sentado de que no eres interesante y eso no es verdad, todos tenemos algo que nos hace diferentes e interesantes.
Si no sabes de que hablar, habla sobre tu timidez, tu miedo a no saber que decir, comparte lo que sientes, si la otra persona no quiere hablar contigo o se va, no importa, hay miles de personas en tu ciudad, puede que millones, ¿que importa lo que piense 1 de todas ellas? NADA.
Superar la timidez no es un proceso rápido, requiere su tiempo y que le dediques todo tu esfuerzo.
Si has leído esto ya has dado un primer paso, el querer superar la timidez, ahora el siguiente paso, hacer algo para superarla (es más sencillo que aceptar la timidez).
Desde aquí te animo a superar esa timidez, a ser como realmente quieres, ¿que no lo sabes? pues imagina ese nuevo YO.
Por que la timidez es un miedo social, el cual lo tienes por que crees que las relaciones son peligrosas y pueden acarrear dolor emocional (no ser aceptado, que te juzguen negativamente, etc...), es una defensa de tu ego para que no tengas que dar ese primer paso para relacionarte.
Esperar la oportunidad.
La fiesta está en su mejor momento, hay mucha gente riendo, bailando e interactuando, excepto unas pocas personas que se mantienen al margen, son los espectadores de la fiesta, los tímidos.
En su cabeza se está celebrando un gran debate, entre el miedo, la envidia y una vocecilla que quiere ser sociable con esas personas que están de fiesta.
Pero no se moverá, seguirá esperando a que sean los otros quienes se acerquen y den el primer paso, algo que apenas ocurre y en el caso de que esperes a esa desconocida que tanto te atrae... ves buscando una silla, para que no te canses esperando.
Por otro lado, la envidia de ver a los demás como son sociables no es algo que los motive, el pensamiento suele ser "que suerte tienen los demás", ¿crees que es suerte? NO, son ganas de disfrutar de las relaciones y para eso hay que relacionarse.
Aprender a no estar bajo el dominio del miedo.
Las relaciones pueden ser satisfactorias o insatisfactorias (nos basaremos en estos extremos). Esto es así el 100% de las veces, pero ¿qué porcentaje pertenece a cada cual?
Ni idea, tendrás que salir y descubrirlo.
Si estás leyendo esto es por que eres tímido (o no) y la frase anterior como que no te ayuda nada, cierto, es una idea que ya conoces, pero es la única solución para que superes la timidez.
Comenzar conversaciones con desconocidos desde YA.
Este es el primer paso, pero ¿cómo?
Lo primero, saber que los demás no te van a juzgar, están demasiado ocupados pensando en lo que TU puedes pensar de ellos.
Para comenzar a hablar con desconocidos puedes hacerlo en la cafetería y utilizar una noticia de ese mismo día, o preguntar por un lugar (tienda, etc..) o ser totalmente sincero y decirles "Hola, soy una persona muy tímida y me he propuesto comenzar conversaciones con desconocidos".
El miedo a continuar la conversación.
Esto le sucede a mucha gente, sobre todo si es un chico intentando hablar con una chica, es como "¿qué le digo ahora para que no me rechace?" ... ¿ves el error?
Si buscas decir algo para que no te rechace, estas dando por sentado de que no eres interesante y eso no es verdad, todos tenemos algo que nos hace diferentes e interesantes.
Si no sabes de que hablar, habla sobre tu timidez, tu miedo a no saber que decir, comparte lo que sientes, si la otra persona no quiere hablar contigo o se va, no importa, hay miles de personas en tu ciudad, puede que millones, ¿que importa lo que piense 1 de todas ellas? NADA.
Superar la timidez no es un proceso rápido, requiere su tiempo y que le dediques todo tu esfuerzo.
Si has leído esto ya has dado un primer paso, el querer superar la timidez, ahora el siguiente paso, hacer algo para superarla (es más sencillo que aceptar la timidez).
Desde aquí te animo a superar esa timidez, a ser como realmente quieres, ¿que no lo sabes? pues imagina ese nuevo YO.
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